THE ESSENCE OF HEALTH IS INNER BALANCE.

Physical and mental balance.

„Yoga ist Yoga – es kommt nicht darauf an welche Art, wie lange oder wo du praktizierst. Du wirst schnell sehen und spüren, wie sich vieles in dir und um dich herum verändert. Lasse diese Veränderung zu, lerne und wachse daraus. Baue Yoga in dein Leben ein und erfahre, was es heißt, nicht nur deinen Körper zu dehnen, sondern auch deinen Geist.“

AKTUELLES

Events (live und online)

Yoga am See (in Langenzersdorf): 30.05.2024, 08:45 Uhr – im Freien/bei Schönwetter

Gesichtsyoga & Aromatherapie (live in Korneuburg), 04.06.2024, 18:45 – 20:15 Uhr

Yoga im Garten (in Bisamberg): 13.06.2024, 18:00 Uhr – im Freien/bei Schönwetter

Yoga am See (in Langenzersdorf): 15.06.2024, 08:45 Uhr – im Freien/bei Schönwetter

Yoga im Garten (in Bisamberg): 27.06.2024, 19:00 Uhr – im Freien/bei Schönwetter

Yoga am See (in Langenzersdorf): 29.06.2024, 08:45 Uhr – im Freien/bei Schönwetter

Yoga Retreat Wochenende (Re:connect – zurück zu dir), 25. – 27.10.2024

YOGA AM SEE 🌊☀️ (Seeschlacht Langenzersdorf)

In der malerischen Umgebung der Seeschlacht in Langenzersdorf, nehmen wir uns gemeinsam eine Auszeit zu und rollen unsere Yogamatten aus.

Die sanften Yoga-Sessions sind speziell auf Anfängerinnen zugeschnitten und fördern durch einfache, beruhigende Übungen die Mobilisierung des Körpers und die Prävention von Schmerzen.

Keine Vorerfahrungen nötig – nur du, deine Matte und die Natur. Genieß die frische Luft und die ruhige Atmosphäre am See, während du sanfte Techniken lernst, die deinen Körper stärken und den Geist beruhigen.

🌅🧘‍♀️ Komm vorbei und erlebe, wie Yoga dein Wohlbefinden verbessern kann.

#YogaAmSee #SanftesYoga #Schmerzprävention #YogaFürAnfänger #EntspannungInDerNatur #SeeschlachtLangenzersdorf

Ich freue mich auf dich! 🌿💖

Termine im Sommer:

30.05.24, 08:45 Uhr
15.06.24, 08:45 Uhr
27.06.24, 08:45 Uhr
13.07.24, 08:45 Uhr
27.07.24, 08:45 Uhr
10.08.24, 08:45 Uhr
10.08.24, 08:45 Uhr
25.08.24, 08:45 Uhr
31.08.24, 08:45 Uhr

Wie kann ich mich anmelden? Via Formular , via Mail oder telefonisch unter: 0676 / 63 43 828

YOGA IM GARTEN🧘🏼‍♀️🌳 (Bisamberg)

Tauche ein in die Ruhe der Natur mit “Yoga im Garten” in Bisamberg!

Umgeben von der grünen Idylle eines wunderschönen Gartens in Bisamberg, rollen wir unsere Matten aus und praktizieren gemeinsam. Diese Stunden sind perfekt für Anfängerinnen geeignet und konzentrieren sich auf sanfte Bewegungen, die Körper und Geist mobilisieren und Schmerzen vorbeugen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – bring einfach deine Matte mit und genieße die entspannte Atmosphäre im Freien. Entdecke, wie sanfte Yogatechniken nicht nur deinen Körper stärken, sondern auch deinem Geist Ruhe bringen.

🌼🧘‍♀️ Lass uns gemeinsam in einer herzlichen Gemeinschaft praktizieren, die dich auf jedem Schritt deiner Yoga-Reise unterstützt.

#YogaImGarten #SanftesYoga #Schmerzprävention #YogaFürAnfänger #NaturEntspannung #Bisamberg

Freue dich auf eine Zeit der Entspannung und Erneuerung! 🌿💖

Termine im Sommer:

13.06.24, 18:00 Uhr
27.06.24, 19:00 Uhr
04.08.24, 09:30 Uhr

Wie kann ich mich anmelden? Via Formular , via Mail oder telefonisch unter: 0676 / 63 43 828

🪑SESSEL-YOGA🪑 IN KORNEUBURG – für ältere oder bewegungseingeschränkte Personen

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Senioren und bewegungseingeschränkte Personen zugeschnitten. Es werden sanfte Yoga-Übungen auf dem Stuhl oder im Stehen geübt. Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Kein besonderes körperliches Fitnesslevel notwendig. Es werden Atemtechniken, Dehnübungen, Gleichgewichtstraining, sanfte und kräftigende Übungen und Entspannungstechniken unterrichtet, um die Flexibilität, Mobilität und Gesundheit zu fördern. Der Ablauf einer Einheit ist vom Aufbau immer gleich: Ankommen – Atemübung – Mobilisierung – Körperübungen – Entspannung.

Nähere Informationen

Wie kann ich mich anmelden? Via Formular oder via Mail

🧘🏼‍♀️YOGA NUR FÜR FRAUEN – Achtsamkeit, Mobilisierung und Tiefenentspannung🧘🏼‍♀️

Exklusive, kleine Yogagruppen nur für Frauen in Korneuburg und online. Ein Ort für Ruhe und Regeneration. Der Fokus dieser Yogagruppen liegt auf der Lösung von Spannungen auf allen Ebenen. Yogatherapeutische Ansätze wirken sanft, regenerierend und mobilisierend. Diese Kurse sind für Frauen jeder Altersgruppe und jedes “Fitnesslevels” geeignet. Es geht in meinen Yogastunden NICHT um akrobatische Figuren oder schweißtreibende Flows. Wir gehen sehr achtsam und langsam in die Körperwahrnehmung und lernen jede Stunde mehr unsere Grenzen zu respektieren. Es geht darum sich wieder selbst zu spüren und vor allem um Anspannungen loszulassen. Wir alle brauchen viel mehr Entspannungsphasen in unserem Alltag. Nutze diesen Raum und diese Möglichkeit für DICH.

Nähere Informationen

Wie kann ich mich anmelden? Via Formular oder via Mail

Warum Yoga?

In den letzten Jahren hat die Anzahl der Studien über Yoga erheblich zugenommen. Besonders hervorgehoben wurde oft die Beziehung zwischen Yoga und den Bereichen Stress, Schmerz und Depression.

Verschiedene Yoga-Stile, wie Yin Yoga und Yoga Nidra, konzentrieren sich stark auf die Förderung von Entspannung und die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Dieses System in unserem Körper ist verantwortlich für Ruhe und Entspannung. In den Studien wurden verschiedene Techniken aus dem Yoga, wie beispielsweise der Bodyscan und Atem- sowie Achtsamkeitsübungen, intensiv untersucht – mit erstaunlichen Ergebnissen.

“Die Energie des Geistes, ist die Essenz des Lebens.” Aristoteles

Yoga:

hilft bei Angst und Depression (evt. therapiebegleitend)
stärkt den gesamten Körper (vor allem HWS, BWS & LWS)
unterstützt bei Muskelverkürzung
hilft gegen Schmerzen
stärkt das Immunsystem
lässt uns erkennen, wer wir sind und was wir wollen
hilft schneller zu regenerieren
beugt Burn-Out & Depression vor
hilft Verspannungen und Anspannungen zu lösen
macht (körperlich & geistig) flexibel
hilft Fokus und Aufmerksamkeit zu schulen
verbessert den Schlaf
gibt frische Energie
hält bis ins hohe Alter fit und flexibel

Schlussendlich geht es nicht darum dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben.

Wenn du jetzt noch nicht genug Wissen und Vorteile angesammelt hast, warum du deine Yogapraxis beginnen oder weiterführen solltest, hier noch ein paar weitere gute Gründe:

Yoga schützt das Herz!

Durch regelmäßiges Yoga-Praktizieren entwickelt sich oft von selbst ein bewussterer und gesünderer Lebensstil. Dies kann sich in Form von erhöhter Gelassenheit, einer verbesserten Ernährung, gestärktem Herz-Kreislauf-System und einer Reduktion von Stress zeigen. Das sind nur einige der vielen positiven Auswirkungen, die Yoga bieten kann.

Yoga verlängert das Leben:

Ob es genau am Yoga liegt ist unklar, aber wie bei den sogannten “Bluezoons”, wo die Menschen am längsten leben, gibt es 4 Säulen, auf die es sich zu stützen gilt:

Und damit finden wir alle Bausteine, die uns ein erfülltes langes Leben schenken:

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden

Google Maps immer entsperren